[kisah inspiratif] tips cara meredam amarah
MEREDAKAN KEMARAHAN
Sangat menarik….. cuma bagaimana caranya meredakan kemarahan ?
Apakah semudah mengatakannya ? Dr apa yg pernah ane lakukan & pelajari, ternyata sangat mudah !
1. Ketika marah…. sblm anda mengeluarkan kemarahan anda … tariklah nafas yg dalam…. tahan bbrapa saat ( & sambil mmenahan nafas… kumpulkan segala kemarahan kedalam rongga dada )… lalu hembuskan dgn melalui mulut dgn gerakan meniup.. lakukan bbrapa kali sampai kamu merasa tenang & nyaman
2. Ato cara lain… kamu imajinasikan sedang menggenggam bola tenis….genggam dgn kuat… sambil kamu alirkan marah kamu ke bola tenis tersebut…. pas ketika kamu merasa sangat marah… lemparkan bola tenis tersebut kuat kuat…. bersamaan kamu melempar emosi kamu
3. Buat yg senang dgn olah raga lbih mudah lagi ( trutama tenis, bulutangkis, golf, squash, dll) pukulah bola denga skuat kuatnya…. dgn emosi yg penuh… dgn segala kemarahan yg tersimpan… ( cuma kasian yg jadi musuh kamu )
4. & yg paling nikmat ialah… masuklah kedalam kamar mandi… mandilah dgn air dingin… guyur kepala kamu….& nikmati kesegaran air dikepala kamu… ( paling pas kalo pake shower )
Mudah mudahan bermanfaat
Apabila kamu menjadi marah, janganlah kamu berbuat dosa: Janganlah matahari terbenam, sblm padam kemarahanmu
MEREDAKAN KEMARAHAN
Di buku rekor Guinness 2005, Percy Arrowsmith & Florence tercatat sbg suami istri tertua di dunia. Mereka telah menikah selama 80 tahun. Percy berusia 105 tahun, sedangkan istrinya 100 tahun. Namun, keduanya msh saling mencintai. Apa rahasianya? “Sederhana!†kata mereka. “Kami tdk akan pergi tidur sblm menyelesaikan konflik. Tdk enak tidur membawa kemarahan. Andaikan bertengkar, kami berusaha saling mengampuni sblm larut malam, agar hari itu bisa ditutup dgn ciuman & genggaman tangan.â€
Kemarahan bisa mampir mendadak; ketika kita dicurangi, dituduh bersalah, ato saat melihat ketidakadilan. Bila dipendam, kemarahan ini akan berbuahkan iri hati & kepahitan. Satu kali ia bakal meledak & bertindak main hakim sendiri! Maka, nasihatinya merupakan utk berhenti marah & menyerahkan masalahnya kepada Tuhan. Biarlah Tuhan yg bertindak & memunculkan keadilan. Kemarahan tdk berguna. Seumpama disimpan, ia bagai sampah yg membusuki hati.
Apakah Kamu sedang marah ato kerap marah? Datangnya marah tak bisa dicegah, tetapi bisa diredakan. Ceritakan kekesalan Kamu kepada Tuhan, nantikan Dia bertindak, lalu padamkan amarah Kamu sblm mentari terbenam. Jangan biarkan kemarahan mengotori hati, mematahkan semangat, & mengganggu waktu tidur Kamu!
KEMARAHAN ITU BAGAIKAN KANKER IA HARUS SEGERA DIBABAT Sblm MERAMBAT
Sangat menarik….. cuma bagaimana caranya meredakan kemarahan ?
Apakah semudah mengatakannya ? Dr apa yg pernah ane lakukan & pelajari, ternyata sangat mudah !
1. Ketika marah…. sblm kamu mengeluarkan kemarahan kamu … tariklah nafas yg dalam…. tahan bbrapa saat ( & sambil mmenahan nafas… kumpulkan segala kemarahan kedalam rongga dada )… lalu hembuskan dgn melalui mulut dgn gerakan meniup.. lakukan bbrapa kali sampai kamu merasa tenang & nyaman
2. Ato cara lain… kamu imajinasikan sedang menggenggam bola tenis….genggam dgn kuat… sambil anda alirkan marah anda ke bola tenis tersebut…. pas ketika anda merasa sangat marah… lemparkan bola tenis tersebut kuat kuat…. bersamaan anda melempar emosi anda
3. Buat yg senang dgn olah raga lbih mudah lagi ( trutama tenis, bulutangkis, golf, squash, dll) pukulah bola denga skuat kuatnya…. dgn emosi yg penuh… dgn segala kemarahan yg tersimpan… ( cuma kasian yg jadi musuh anda )
4. & yg paling nikmat adalah… masuklah kedalam kamar mandi… mandilah dgn air dingin… guyur kepala anda….& nikmati kesegaran air dikepala anda… ( paling pas kalo pake shower )
Mudah mudahan bermanfaat
Apabila kamu menjadi marah, janganlah kamu berbuat dosa: Janganlah matahari terbenam, sblm padam kemarahanmu
MEREDAKAN KEMARAHAN
Di buku rekor Guinness 2005, Percy Arrowsmith & Florence tercatat selaku suami istri tertua di dunia. Mereka telah menikah selama 80 tahun. Percy berusia 105 tahun, sedangkan istrinya 100 tahun. Namun, keduanya msh saling mencintai. Apa rahasianya? “Sederhana!†kata mereka. “Kami tdk akan pergi tidur sblm menyelesaikan konflik. Tdk enak tidur membawa kemarahan. Misalnya bertengkar, kami berusaha saling mengampuni sblm larut malam, biar hari itu bisa ditutup dgn ciuman & genggaman tangan.â€
Kemarahan bisa mampir mendadak; ketika kita dicurangi, dituduh bersalah, ato saat melihat ketidakadilan. Jikalau dipendam, kemarahan ini akan berbuahkan iri hati & kepahitan. Satu kali ia bakal meledak & bertindak main hakim sendiri! Maka, nasihatinya adalah utk berhenti marah & menyerahkan masalahnya kepada Tuhan. Biarlah Tuhan yg bertindak & memunculkan keadilan. Kemarahan tdk berguna. Kalau disimpan, ia bagai sampah yg membusuki hati.
Apakah Kamu sedang marah ato kerap marah? Datangnya marah tak bisa dicegah, tetapi bisa diredakan. Ceritakan kekesalan Kamu kepada Tuhan, nantikan Dia bertindak, lalu padamkan amarah Kamu sblm mentari terbenam. Jangan biarkan kemarahan mengotori hati, mematahkan semangat, & mengganggu waktu tidur Kamu!
KEMARAHAN ITU BAGAIKAN KANKER IA HARUS SEGERA DIBABAT Sblm MERAMBAT
0 comments:
Post a Comment